Babymassage — så masserar du din bebis, och vilken babyolja passar?

Är babymassage bra för bebisen?

Många föräldrar masserar sin bebis för att det är en lugn stund tillsammans, och de flesta bebisar verkar tycka om beröringen. Vad massagen gör för hälsan är däremot mindre säkert än det ofta låter.

Cochrane har sammanställt 34 randomiserade studier om massage av friska bebisar under sex månader (Bennett m.fl. 2013). En del studier visade längre sömn, mindre gråt och bättre viktuppgång hos de masserade barnen. Men 20 av de 34 studierna hade hög risk för snedvridna resultat, och när de togs bort försvann de flesta effekterna. Ingen skillnad syntes i stresshormonet kortisol. Forskarnas slutsats var att underlaget är för svagt för att rekommendera babymassage för hälsans skull hos friska barn.

Det betyder inte att massage är fel. Du kan göra det för att ni båda tycker om det, inte för att du måste. För för tidigt födda barn är läget ett annat, och där sker beröring och massage i samråd med neonatalavdelningen.

Vilken olja passar till babymassage?

Du behöver inte använda olja alls. Torra, varma händer går bra, särskilt på en nyfödd. Vill du ha olja för att händerna ska glida lättare är en oparfymerad vegetabilisk olja det enklaste valet.

Olja på nyfödda är inte samma sak som hudvård. I en brittisk studie på 115 nyfödda (Cooke 2016) bromsade både oliv- och solrosolja hudbarriärens utveckling jämfört med ingen olja alls. Använd därför oljan sparsamt vid massagen, och smörj inte in hela bebisen med olja varje dag. Är huden torr rekommenderar Rikshandboken för barnhälsovården i stället en oparfymerad mjukgörande kräm efter badet. Läs mer i ekologisk babyvård — babyolja, lotion och salva.

Oljor som brukar användas

• Raps- och sojaolja — vanliga i oparfymerade babyoljor, till exempel Mushie Baby Oil (ekologisk rapsolja och aprikoskärnolja), Libero Oil (rapsolja) och Hjärtats Babyolja (soja- och vegetabilisk olja).
• Sesamolja med ringblomma — grunden i Weleda Calendula Babyolja. Sesam är ett vanligt matallergen och ringblomma är en korgblommig växt, så var försiktig om det finns sådana allergier i familjen.
• Solrosolja — vanlig i ekologiska babyoljor. Går bra till massage, men det var en av oljorna som bromsade hudbarriären hos nyfödda i Cooke-studien.
• Mandelolja — ger bra glid. Mandel är en nöt, så avstå om barnet har eksem eller om det finns nötallergi i familjen. Livsmedelsproteiner som hamnar på eksemhud anses kunna bidra till att barnet blir allergiskt.
• Kokosolja — fet och fast i rumstemperatur. Den har studerats som mjukgörare på för tidigt födda och på barn med eksem, men inte på samma sätt som oliv- och solrosolja på friska nyfödda. Att den skulle skydda mot bakterier på bebisens hud är inte belagt.

Undvik det här

• Doftsatta oljor och eteriska oljor som lavendel, kamomill och eukalyptus. Doftämnen är en vanlig orsak till kontaktallergi, även när de är naturliga. Svanen tillåter ingen parfym i produkter för barn under tolv år.
• Jordnötsolja — hudkontakt med jordnöt har i studier kopplats till jordnötsallergi hos barn.
• Hemmablandningar med många oljor — ju fler ingredienser, desto fler möjliga allergener. En enda olja räcker.

Mineralolja (paraffinolja) behöver du inte vara rädd för. Det finns inget hälsoskäl att undvika raffinerad mineralolja, och den används i många mjukgörande krämer. Den är däremot inte ekologisk, och därför väljer många en vegetabilisk olja.

Babyoljor till massage

De här oljorna är oparfymerade och fungerar till babymassage. Ingen av dem behövs som daglig hudvård.

Derma Eco Baby har också en oparfymerad babyolja med aprikoskärnolja. Den är Svanenmärkt och Ecocert-certifierad enligt återförsäljarna, men säljs inte hos någon av våra partner.

Kit & Kin Babyolja — naturlig, men doftsatt

Kit & Kins babyolja är certifierad som naturlig av Soil Association (COSMOS Natural). Det betyder naturligt ursprung, inte att produkten är certifierad ekologisk. Oljan är doftsatt med eteriska oljor och därför inte parfymfri. Har barnet känslig hud eller eksem, eller finns det doftallergi i familjen, väljer du hellre en oparfymerad olja.

Så gör du babymassage — steg för steg

Du behöver ingen kurs. Det viktigaste är att du är lugn och följer bebisens signaler.

Förberedelse

• Välj en stund när bebisen är vaken och nöjd. Undvik tiden direkt efter amning eller flaska, och när bebisen är hungrig eller trött.
• Se till att rummet är varmt. Naken babyhud kyls snabbt.
• Lägg bebisen på en mjuk handduk på golvet eller skötbordet. Lämna aldrig bebisen ensam på skötbordet.
• Värm några droppar olja mellan handflatorna, eller massera utan olja.
• Börja med att lägga händerna stilla på bebisen en stund och se hur hen reagerar.

Ben och fötter

Ben och fötter är ett bra ställe att börja. Håll om låret och stryk långsamt nedåt mot foten. Massera fotsulan med tummen i små cirklar. Böj och sträck knät försiktigt några gånger.

Magen

Stryk med platt hand i cirklar runt naveln, medurs sett från dig. Det är samma riktning som tjocktarmen går. Vänta med magen tills navelstumpen har lossnat och naveln är läkt, vilket brukar ta ett par veckor. Många upplever att bebisen slappnar av, men det finns inget säkert stöd för att massage lindrar kolik. Läs mer i magdroppar och probiotika för barn — hjälper det mot kolik och gaser?

Rygg

Lägg bebisen på magen om hen trivs med det, och stryk med hela handen från nacken ned mot rumpan. Tryck inte på ryggraden. Bebisen ska bara ligga på mage när hen är vaken och ska alltid sova på rygg.

Avsluta när bebisen säger ifrån

Tittar bebisen bort, vänder sig undan, gäspar, gnäller eller blir stel är det dags att sluta. Fem till tio minuter räcker gott för en nyfödd. Äldre bebisar orkar ofta längre.

Hur ofta ska man massera sin bebis?

Det finns ingen regel. En del masserar varje kväll efter badet, andra några gånger i veckan eller bara när det passar. Vill bebisen inte en dag kan du låta bli och försöka en annan gång. Masserar du ofta, gör det gärna utan olja eller med mycket lite olja, så att huden inte får olja varje dag.

Fler babyoljor för massage

Fler oljor utan mineralolja som passar till babymassage:

Vanliga frågor om babymassage